Dieta Dukana – dieta wysokobiałkowa
Dieta Dukana to dieta wysokobiałkowa, z dużym ograniczeniem spożycia węglowodanów i tłuszczy dodanych. Opracowana została przez Pierre Dukana, jako remedium na rosnącą epidemię nadwagi i otyłości. Składa się z k
Dieta ketogeniczna – to warto wiedzieć
Głównym założeniem diety ketogenicznej jest dostarczanie tłuszczu jako podstawowego makroskładnika naszego jadłospisu. W zależności od literatury nieznacznie różni się zalecany procentowy udział, jednak najczęś
Olejki eteryczne – pomocne w leczeniu zaparć
Podczas zmiany stylu życia czy diety, często może dochodzić do zaparć. Jeśli występują one okazjonalnie, nie jest to powód do niepokoju. Gorzej, jeśli są poważniejszą chorobą, jak w przypadku zespołu jelita dra