Efekt jojo
Efekt jojo to przybieranie na masie ciała po wcześniejszej jej redukcji. Uważa się, że jojo to uzyskanie w ciągu pierwszego półrocza po zakończeniu odchudzania 10% kilogramów uzyskanej poprzez redukcję wzrostu na w
Piramida aktywności fizycznej
Piramida aktywności fizycznej jest zaleceniem pokazującym, jak często przykładowe czynności fizyczne powinny być wykonywane przez różne osoby, w zależności oczywiście od wieku.
Mikroflora jelitowa – czy ćwiczenia mogą wpłynąć na jej skład?
Na łamach magazynu Medicine & Science in Sports & Exercise opublikowano badanie pokazujące, iż skład mikroflory jelitowej może ulec zmianie pod wpływem aktywności fizycznej człowieka, bez zmiany sposobu odży
Kruchość kości – późniejsze dojrzewanie może być przyczyną
Okres dojrzewania jest kluczowy dla mineralizacji kości. Opublikowane w Journal of Bone and Mineral Research badanie pokazało, iż osoby u których genetyka dyktuje późniejsze dojrzewanie, miały mniejszą mineralizację
Umiarkowana aktywność w podeszłym wieku zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Opublikowane na łamach magazynu European Journal of Preventive Cardiology badanie dotyczące aktywności osób starszych, pokazuje, iż umiarkowana aktywność fizyczna jest w stanie uchronić przed chorobami serca.