Piramida aktywności fizycznej
Piramida aktywności fizycznej jest zaleceniem pokazującym, jak często przykładowe czynności fizyczne powinny być wykonywane przez różne osoby, w zależności oczywiście od wieku.
Sód i jego rola w organizmie człowieka
Jon sodowy występuje w organizmie głównie w płynach pozakomórkowych (około 90-95%), reszta związana jest w układzie szkieletowym i traktowana jest jako rezerwa.
Czy witamina B2 pomaga w walce z migreną?
Witamina B2, zwana inaczej ryboflawiną, jest niezwykle ważna – odpowiada m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, utrzymanie właściwego stanu błon śluzowych i pełni wiele innych ról. Rzadko obserwu
Melatonina a jakość snu
Melatonina to organiczny związek chemiczny, a jednocześnie hormon, który ssaki wytwarzają głównie w szyszynce. Jest uzyskiwana z tryptofanu i to właśnie jego niedobór jest często przyczyną niskiego poziomu melatoni
W jaki sposób chrom pomaga w odchudzaniu?
Chrom jest pierwiastkiem śladowym i mikroelementem o skrócie „Cr” (łac. „chromium). Nazwa pochodzi od greckiego słowa „chroma”, który ze względu na różne zabarwienie chromu, w zależnośc
2 główne skutki nieodoboru kwasu foliowego
Kwas foliowy, inaczej zwany witaminą B9, w organizmie człowieka występuje w postaci soli zwanych folianami. Jego ilości w pożywieniu określa się równoważnikami folianów. Funkcje folianów Kwas foliowy ma bardzo waż
3 główne funkcje dopaminy
Dopamina jest związkiem chemicznym organicznego pochodzenia. Neuroprzekaźnik ten należy do grupy katecholamin i pozwala na sprawną komunikację między neuronami. Jej prekursorem jest aminokwas – tyrozyna, która pr
Dieta wegetariańska – to warto wiedzieć
Na czym polega dieta wegetariańska? To nic innego jak spożywanie wszystkich produktów spożywczych za wyjątkiem mięsa.
Noradrenalina – to warto wiedzieć
Czym jest noradrenalina? Noradrenalina, zwana inaczej norepinefryną, jest hormonem i neuroprzekaźnikiem, produkowanym przez rdzeń nadnerczy wspólnie z adrenaliną, do której jest podobna budową i działaniem.
Żelazo – to warto wiedzieć
Żelazo jest pierwiastkiem chemicznym i ważnym składnikiem mineralnym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Skrót „Fe” pochodzi od łacińskiej nazwy ferrum. W pożywieniu wyróżniamy dwie fo